En esta ocasión en el blog de Naranjas y Frutas, la protagonista del post vuelve a ser la Naranja dulce, también conocida como Naranja de ombligo o Naranja Navel.
Esta variedad de Naranja Navel ha adquirido este nombre de naranja de ombligo por aquello de forma redonda que sobresale de ella en la parte inferior de la fruta. Esto realmente se trata de una segunda naranja pequeña.
Los vimos los orígenes de la naranja tradicional, pero los orígenes de esta variedad concreta se remontan cerca del 1820 en Brasil, que fue cuando se produjo una mutación en un árbol de naranjas dulces y nos regaló este maravilloso fruto que hoy en día disfrutamos.
Actualmente es una de las que más vemos como fruta de mesa por su tamaño y aspecto visual. Además nos aporta un zumo de naranja gran calidad para comenzar el día. ¿Conoces los beneficios de consumir este zumo a diario?
Como podrás ver con mayor profundidad : existen muchos tipos de Naranjas Navel. Puedes encontrar tanto, Naranjas Navel Lane Power, Naranjas Navel Lane Late, Naranjas Navel Navelinas, como también Naranjas Navel Late y muchas más.
El consumo de esta fruta es realmente adecuada para su consumo en diabéticos debido a su contenido en fibra y a que posee un índice glucémico bajo (lo rápido que un alimento genera un pico de glucosa después de consumirlo).
Por otro lado, si las incluyes en tu dieta reducirás el riesgo de enfermedades cardíacas y cálculos renales, mejorará la calidad de tu piel, de tus músculos y huesos, y además, si estás en periodo de embarazo: favorecerás en correcto desarrollo del bebé.
Todo ello es debido a su contenido en potasio, vitamina B9 o ácido fólico, a su altísimo contenido en vitamina C (ácido ascórbico).
También se atribuyen a otros compuestos como carotenoides como el licopeno y el beta-criptoxantina, ácido cítrico, compuestos fenólicos como la antocianina y la hesperidina.
Según la FAO, España se encuentra entre los 9 principales productores a nivel mundial de esta fruta. Donde también aparecen otros países como Brasil, Estados Unidos, India, China, México, o Italia. El principal competidor de España en la producción de este fruto es China.
¡No te pierdas próximos posts al respecto del Blog de Naranjas y Frutas! Nos vemos a la próxima.
